TripleX gerinctréning
Derékfájás – Előzd meg vagy gyógyítsd meg!
A TripleX training egyedülállóan komplex, 15 hetes tréningprogram, mellyel rendbe szedheted a gerincedet, sőt, a teljes mozgásrendszerre jótékony hatással bír.
3 lépcsőjén végighaladva
- felszabadítjuk a beszűkült ízületeket,
- stabilizáljuk a gerincet, és
- megtanuljuk a gerinc- és ízületbarát alapmozgásokat.
A TripleX Training® egy gyógytornász által kidolgozott, kizárólag tudományos bizonyítékokon alapuló mozgáskoncepció. A derékfájások legnagyobb részénél semmiféle elváltozás nem mutatható ki. Ezeknek a tüneteknek a kialakulásáért leginkább a téves mozgásminták és kompenzációk, illetve a gyengébb testtudatosság, mozgáskoordináció miatti helytelen mozgásminták a felelősek.
Tarts velem, ha derékfájás kínoz
- reggeli felkelésnél,
- nehéz dolgok emelésekor,
- tüsszentésnél, esetleg
- irodában/ kocsiban ülés, vagy
- sorban állás közben
Mire számíthatsz?
- 15 héten át tartó közös munkára heti 1 óra elfoglaltsággal,
- maximális figyelmemre, ezért a tréningen maximum 6 fő vehet részt,
- személyes fejlődésed érdekében házi feladatra.
A tréning ára tartalmazza még:
- gyakorlatokat bemutató kis füzetet nyomtatott formában és videós segítséget a házi
- feladatokhoz,
- zárt FB csoporttagságot.
Az órákon az eszközöket biztosítom. A polifoamokat csak zokniban vagy mezítláb lehet használni törölköző használata mellett, kérem ennek a betartását. Törölközőn kívül vizet érdemes a tornára hozni.
Helyszín
Kecskemét, Széchenyivárosi Közösségi Ház, Széchenyi István sétány 6.
Max. létszám: 10 fő Bejelentkezés szükséges minden óra előtt
Az óra díját Árak oldalon találod.
Szeretettel várlak! Nép-Fehér Adrienn TripleX gerinctréner