Személyi edzés

A bejelentkezéshez vedd fel velem a kapcsolatot elérhetőségeim bármelyikén!

Tornázz, mobilizálj, nyújts vagy erősíts a kisbabáddal, nagyobb gyermekeddel vagy egyedül érkezve. Ha szeretnéd, hozd magaddal a barátnődet, párodat, anyukádat, unokatesódat vagy bárkit, az ár kedvezőbb lesz, a motivációd pedig nagyobb.

Miben segíthetek Neked személyi edzés keretén belül?

  • Erősítés, fogyás, állóképesség-fejlesztés
  • Gerinctorna (mobilizálás, hengerezés, fascia tréning)
  • Kismamatorna
  • Szülés utáni rehabilitáció (szétnyílt hasizom, medencefenék)
  • Kineziológiai tapasz felhelyezés
  • Életmód- és táplálkozási tanácsadás

Személyi edzés Kecskeméten
  • Baba- és gyermekbarát hely vagyok, van adamo hintám, hordozókendőm, továbbá két gyerekes anyukaként tapasztalatom a kicsikkel, nem ijedek meg a sírástól. Nagy szeretettel fogadom a kicsiket, nagyokat egyaránt, szívesen segítek bármiben, ha kell, bevonom a gyakorlatokba, vagy megfogom, amíg Te csinálod a gyakorlatot. Rengeteg játékom van, amit be tudunk vetni, ha szükséges. 
  • Ha kisbabával érkezel, a szoptatás/etetés semmilyen körülmények között nem lehet akadály, bármikor tarthatunk szünetet.
  • Csábítsd el a kisbabás barátnődet, így az ár is kedvezőbb
  • A fentebb említett óráimat természetesen nemcsak a nők, hanem a férfiak is látogathatják.

    • A személyi edzéseket egy állapotfelméréssel kezdjük, ezáltal kapok egy képet Rólad, majd ezt követően a méréssel folytatjuk. Egy Omron típusú speciális mérleggel mérek a testsúlyon kívül BMI-t, testzsírt, izom százalékot, zsigeri zsírt. Továbbá, bárki, aki hozzám jön tornára, megnézem, hogy érinti-e a szétnyílt hasizom, és ha igen, akkor milyen mértékben. Ez a nyomon követés egyik alappilére, hiszen ezt hónapról-hónapra megcsináljuk, hogy lássunk egy reális képet, merre is haladunk.

    Milyen eszközöket használunk a személyi edzésen?

    • kézisúlyzók,
    • medicin labda,
    • ugrálókötél,
    • rugalmas szalag,
    • kettlebell,
    • lábsúlyok,
    • step pad,
    • bordásfal

    Mit kell hoznom az órákra?

    • törölköző,
    • tiszta teremcipő,
    • víz.

    Csúszásmentes polifoamot és az eszközöket én biztosítom.

    Nincs két egyforma ember, így nincs két egyforma edzésterv sem. Akár nő, akár férfi vagy, a céljaidhoz és az életmódodhoz igazítva segítek, hogy biztonságosan és hatékonyan érhesd el, amit szeretnél.

    Kezdj el most tenni magadért – a legjobb befektetés Te magad vagy!

    Írj üzenetet és egyeztessünk időpontot!

    Helyszín

    Kecskemét, Mikszáth Kálmán krt. 65 (Életmód Fitnesz)

    Mennyibe kerül a személyi edzés?

    A személyi edzés árát az Árak oldalon találod.